3.7 km | 00:14:43 | 04:00/km日期: 2021-11-27 07:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'03" / 06'55" / 06'06" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 665 / 3665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 06'55" | 00:10'58" |
| 3 | 06'06" | 00:17'04" |
| 3.7 | 03'57" | 00:19'42" |
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