chang ku ch 2022/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.6 km | 00:27:32 | 04:57/km

日期: 2022-02-07 03:50 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'07" / 04'54" / 04'54" / 05'14" / 04'43" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'00")

04'54" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'54")

04'53" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'08")

05'13" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'50")

04'42"

1000 / 5000

6

02'42"

(27'32")

04'52" (+00'10")

554 / 5554

2月累積里程 : 100.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'54"	00:10'01"
3	04'54"	00:14'55"
4	05'14"	00:20'09"
5	04'43"	00:24'52"
5.6	04'50"	00:27'33"

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