3.7 km | 00:22:53 | 06:08/km日期: 2015-06-23 20:04 - 地點: 將軍澳運動場外圍 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 3748 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 05'48" / 06'18" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1861 / 1861 | 162 / 100 |
| 2 | | 06'10" (+00'05") | 1867 / 3729 | 164 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.44 km 
Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'48" | 00:12'13" |
| 3 | 06'18" | 00:18'31" |
| 3.7 | 05'59" | 00:22'53" |
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