Roger 2022/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
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6.0 km | 05:07:11 | 51:11/km

日期: 2022-02-09 09:29 - 總爬升: 695 m - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 37196 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

38'11"

(38'11")

1.58 (-3.50)

1002 / 1002

148 / 17

2

01:17'58"

(01:56'09")

0.77 (-4.31)

1001 / 2004

105 / 12

3

45'24"

(02:41'33")

1.33 (-3.75)

1005 / 3009

140 / 15

4

45'27"

(03:27'00")

1.33 (-3.75)

1004 / 4013

133 / 16

5

01:28'11"

(04:55'11")

0.68 (-4.39)

1006 / 5019

97 / 11

展開計圈分析

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小Z, 林茂吉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'10"	00:38'10"
2	70'02"	01:48'12"
3	41'06"	02:29'18"
4	41'27"	03:10'45"
5	95'00"	04:45'45"
6	20'35"	05:06'20"
6.0	26'14"	05:07'11"

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