Kun-Cheng Wang 2022/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Cheng Wang 台中
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6.0 km | 00:35:33 | 05:54/km

日期: 2022-02-09 07:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'29" / 05'44" / 05'56" / 06'02" / 06'08" / 06'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'13")

05'43" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'09")

05'56" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'12")

06'02" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'07"

(29'19")

06'07" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Kun-Cheng Wang

·

陪跑武松

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 373.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林捷明, 鄭永成和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

陳達鈴成哥~早安

2022-02-11 05:32 ·

1 個人推

莊克臣成哥早安

2022-02-11 08:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'44"	00:11'13"
3	05'56"	00:17'09"
4	06'02"	00:23'11"
5	06'08"	00:29'19"
6	06'10"	00:35'29"
6.0	04'26"	00:35'33"

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