4.5 km | 00:31:06 | 06:51/km日期: 2022-02-09 07:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'00" / 06'11" / 07'04" / 07'11" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'20") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'13" | 382 / 779 |
| 3 | | 08'52" (+03'39") | 225 / 1004 |
| 4 | | 05'19" (+00'06") | 376 / 1380 |
| 5 | | 09'05" (+03'52") | 220 / 1600 |
| 6 | | 05'16" (+00'03") | 378 / 1979 |
| 7 | | 09'01" (+03'48") | 221 / 2201 |
| 8 | | 05'23" (+00'10") | 371 / 2572 |
| 9 | | 09'22" (+04'09") | 213 / 2785 |
| 10 | | 05'24" (+00'11") | 369 / 3155 |
| 11 | | 09'50" (+04'37") | 203 / 3358 |
| 12 | | 05'31" (+00'18") | 361 / 3720 |
| 13 | | 09'47" (+04'34") | 204 / 3924 |
| 14 | | 05'13" | 383 / 4308 |
| 15 | | 09'25" (+04'12") | 212 / 4520 |
| 16 | | 07'44" (+02'31") | 13 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 122.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'11" | 00:13'11" |
| 3 | 07'04" | 00:20'15" |
| 4 | 07'11" | 00:27'26" |
| 4.5 | 06'53" | 00:31'07" |
ricky tseng 說推
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