KunLin 2022/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

KunLin 台中
ID 409017

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1.1 km | 00:10:06 | 09:32/km

日期: 2022-02-08 20:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'19" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19"

1000 / 1000

2

00'46"

(10'06")

13'14" (+03'55")

59 / 1059

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ancel Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
1.1	13'15"	00:10'06"

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