3.2 km | 00:33:42 | 10:27/km日期: 2021-11-11 18:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 7288 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 44 cm
Pace: 08'05" / 09'43" / 12'16" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 | 176 / 69 |
2 | | 09'39" (+01'34") | 1006 / 2007 | 212 / 48 |
3 | | 12'18" (+04'13") | 1007 / 3014 | 242 / 33 |
4 | | 15'32" (+07'27") | 224 / 3239 | 225 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.30 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'43" | 00:17'48" |
3 | 12'16" | 00:30'04" |
3.2 | 16'12" | 00:33'42" |