10.2 km | 00:58:28 | 05:44/km日期: 2015-06-21 23:10 - 地點: 四號公園 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'26" / 05'21" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'56" / 05'42" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'41" (+00'17") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 05'24" | 1009 / 3020 |
| 4 | | 05'24" | 1009 / 4030 |
| 5 | | 05'44" (+00'20") | 999 / 5030 |
| 6 | | 05'43" (+00'19") | 1017 / 6047 |
| 7 | | 05'42" (+00'18") | 1007 / 7055 |
| 8 | | 05'39" (+00'15") | 1017 / 8073 |
| 9 | | 05'54" (+00'30") | 1007 / 9080 |
| 10 | | 05'42" (+00'18") | 1010 / 10091 |
| 11 | | 05'48" (+00'24") | 200 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.46 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'26" | 00:16'58" |
| 4 | 05'21" | 00:22'19" |
| 5 | 05'45" | 00:28'04" |
| 6 | 05'46" | 00:33'50" |
| 7 | 05'43" | 00:39'33" |
| 8 | 05'36" | 00:45'09" |
| 9 | 05'56" | 00:51'05" |
| 10 | 05'42" | 00:56'47" |
| 10.2 | 08'32" | 00:58'28" |
展開計圈分析
留言 
