4.0 km | 00:32:12 | 08:01/km日期: 2021-11-23 21:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'06" / 08'14" / 07'30" / 07'18" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'03") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'14" | 00:17'20" |
| 3 | 07'30" | 00:24'50" |
| 4 | 07'18" | 00:32'08" |
| 4.0 | 07'14" | 00:32'13" |
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