5.6 km | 00:42:45 | 07:37/km日期: 2022-01-22 15:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'45" / 07'30" / 07'46" / 07'53" / 08'25" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'11") | 609 / 5609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'30" | 00:14'15" |
3 | 07'46" | 00:22'01" |
4 | 07'53" | 00:29'54" |
5 | 08'25" | 00:38'19" |
5.6 | 08'36" | 00:43'34" |