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台南 李85
台南
ID 123922
35 位追隨者
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台南 李85
163.2 km
|
06:42:26
|
24.3 km/h
日期:
2022-02-05 09:31
-
總爬升:
1901 m
-
平均心率:
93
-
卡路里:
1191 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
46.75 (-26.72)
5000 / 5000
2
06'28"
(12'54")
46.75 (-26.72)
5000 / 10000
3
05'30"
(18'24")
54.55 (-18.92)
5000 / 15000
4
06'34"
(24'59")
46.15 (-27.32)
5000 / 20000
5
06'38"
(31'38")
45.57 (-27.90)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'08"
(46'46")
19.89 (-53.58)
5000 / 30000
7
26'10"
(01:12'57")
11.46 (-62.00)
5000 / 35000
8
06'02"
(01:18'59")
50.00 (-23.47)
5000 / 40000
9
05'21"
(01:24'20")
56.25 (-17.22)
5000 / 45000
10
05'04"
(01:29'25")
60.00 (-13.47)
5000 / 50000
11
04'26"
(01:33'51")
67.92 (-5.54)
5000 / 55000
12
04'11"
(01:38'02")
72.00 (-1.47)
5000 / 60000
13
05'13"
(01:43'16")
58.06 (-15.40)
5000 / 65000
14
36'09"
(02:19'25")
8.31 (-65.16)
5000 / 70000
15
04'54"
(02:24'20")
62.07 (-11.40)
5000 / 75000
16
05'07"
(02:29'28")
59.02 (-14.45)
5000 / 80000
17
05'55"
(02:35'23")
50.70 (-22.77)
5000 / 85000
18
05'51"
(02:41'15")
51.43 (-22.04)
5000 / 90000
19
01:53'25"
(04:34'41")
2.65 (-70.82)
5000 / 95000
20
05'29"
(04:40'10")
55.38 (-18.08)
5000 / 100000
21
04'58"
(04:45'09")
61.02 (-12.45)
5000 / 105000
22
05'17"
(04:50'26")
57.14 (-16.33)
5000 / 110000
23
05'09"
(04:55'36")
59.02 (-14.45)
5000 / 115000
24
19'24"
(05:15'01")
15.52 (-57.95)
5000 / 120000
25
12'02"
(05:27'03")
25.00 (-48.47)
5000 / 125000
26
10'57"
(05:38'00")
27.48 (-45.99)
5000 / 130000
27
04'08"
(05:42'09")
73.47
5000 / 135000
28
04'32"
(05:46'41")
66.67 (-6.80)
5000 / 140000
29
04'11"
(05:50'53")
72.00 (-1.47)
5000 / 145000
30
07'00"
(05:57'53")
42.86 (-30.61)
5000 / 150000
31
07'32"
(06:05'26")
40.00 (-33.47)
5000 / 155000
32
10'11"
(06:15'38")
29.51 (-43.96)
5000 / 160000
33
26'48"
(06:42'26")
7.13 (-66.34)
3181 / 163181
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
163.18 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
61.0
2.0 %
2
28.8
1.8 %
3
62.1
1.5 %
4
76.6
1.8 %
5
40.0
1.5 %
6
40.4
2.0 %
7
35.3
-1.8 %
8
51.4
2.5 %
9
46.2
4.1 %
10
72.0
2.4 %
11
72.0
-1.5 %
12
66.7
2.4 %
13
58.1
-5.1 %
14
42.9
5.2 %
15
45.0
5.0 %
16
45.0
5.1 %
17
38.3
5.0 %
18
48.6
-2.9 %
19
46.8
4.3 %
20
51.4
-4.8 %
21
53.7
-4.0 %
22
54.5
-3.8 %
23
27.7
3.9 %
24
78.3
-2.1 %
25
40.0
-2.2 %
26
40.9
2.4 %
27
69.2
2.9 %
28
40.9
4.4 %
29
28.6
-4.6 %
30
6.5
-1.3 %
31
2.8
1.2 %
32
36.7
4.2 %
33
56.2
4.5 %
34
72.0
-2.1 %
35
42.4
-3.0 %
36
35.0
-2.0 %
37
48.6
3.2 %
38
62.1
1.0 %
39
56.2
2.0 %
40
57.1
1.7 %
41
58.1
3.1 %
42
60.0
-2.1 %
43
57.1
1.3 %
44
55.4
3.4 %
45
50.7
2.6 %
46
61.0
4.0 %
47
61.0
-3.0 %
48
62.1
4.8 %
49
69.2
-5.3 %
50
46.8
3.9 %
51
44.4
5.6 %
52
81.8
4.2 %
53
75.0
-4.4 %
54
80.0
-1.7 %
55
75.0
-5.7 %
56
69.2
2.5 %
57
85.7
3.2 %
58
85.7
-1.1 %
59
73.5
-1.9 %
60
54.5
1.8 %
61
48.6
-1.3 %
62
47.4
1.5 %
63
73.5
1.3 %
64
65.5
2.0 %
65
60.0
1.0 %
66
56.2
1.0 %
67
54.5
-2.2 %
68
2.3
2.2 %
69
9.5
2.6 %
70
30.5
2.0 %
71
72.0
-1.4 %
72
61.0
2.0 %
73
64.3
6.5 %
74
60.0
5.3 %
75
51.4
5.2 %
76
75.0
-2.0 %
77
61.0
4.0 %
78
56.2
-4.7 %
79
64.3
-1.7 %
80
44.4
-6.3 %
81
54.5
2.6 %
82
48.6
5.7 %
83
45.6
6.5 %
84
52.2
6.0 %
85
53.7
-4.1 %
86
46.2
-4.5 %
87
52.9
6.8 %
88
47.4
4.4 %
89
52.9
3.3 %
90
58.1
3.7 %
91
40.0
7.7 %
92
5.2
10.4 %
93
0.9
1.7 %
94
1.9
-2.8 %
95
25.2
-10.7 %
96
54.5
3.5 %
97
60.0
-4.3 %
98
60.0
-3.5 %
99
53.7
-4.6 %
100
47.4
-7.1 %
101
59.0
4.3 %
102
61.0
4.5 %
103
59.0
-4.2 %
104
61.0
-7.3 %
105
61.0
-3.0 %
106
46.2
5.5 %
107
63.2
-1.9 %
108
60.0
3.5 %
109
55.4
4.9 %
110
63.2
-3.7 %
111
60.0
-4.2 %
112
64.3
-5.3 %
113
75.0
-5.7 %
114
52.9
-4.0 %
115
46.2
-2.3 %
116
38.3
3.0 %
117
42.4
-1.8 %
118
4.2
-1.5 %
119
64.3
3.0 %
120
49.3
-0.4 %
121
70.6
-0.8 %
122
63.2
-1.0 %
123
69.2
-1.2 %
124
18.3
-0.7 %
125
9.9
-0.9 %
126
49.3
-2.0 %
127
62.1
1.6 %
128
66.7
2.5 %
129
18.4
4.2 %
130
13.0
4.3 %
131
67.9
-2.2 %
132
81.8
-0.7 %
133
73.5
-2.6 %
134
62.1
-2.9 %
135
80.0
-0.6 %
136
48.6
-2.3 %
137
72.0
-2.0 %
138
69.2
-2.3 %
139
66.7
-3.5 %
140
85.7
1.8 %
141
92.3
4.6 %
142
63.2
2.6 %
143
85.7
-1.9 %
144
53.7
-2.0 %
145
76.6
-1.4 %
146
30.3
-1.4 %
147
90.0
-1.3 %
148
48.6
-2.4 %
149
46.2
-1.7 %
150
33.0
-1.0 %
151
49.3
-1.0 %
152
34.6
2.5 %
153
76.6
1.5 %
154
32.1
-1.5 %
155
30.8
-1.7 %
156
33.3
2.0 %
157
28.8
2.8 %
158
27.3
-3.2 %
159
25.9
-1.4 %
160
33.3
2.0 %
161
35.0
3.3 %
162
34.3
2.4 %
163
35.6
-2.6 %
163.2
1.9
-1.5 %
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randallkwo
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1.0 km
|
00:24:58
|
24:53/km
randallkwo
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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|
00:40:00
|
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|
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|
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03:23:01
|
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|
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|
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|
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台中阿森
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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