5.3 km | 00:20:40 | 03:53/km日期: 2022-01-28 06:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 03'59" / 03'56" / 03'55" / 03'52" / 03'52" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'07") | 409 / 409 |
2 | | 04'06" (+00'16") | 399 / 808 |
3 | | 03'51" (+00'01") | 412 / 1220 |
4 | | 03'57" (+00'07") | 404 / 1624 |
5 | | 03'55" (+00'05") | 403 / 2028 |
6 | | 03'54" (+00'04") | 407 / 2435 |
7 | | 03'55" (+00'05") | 406 / 2841 |
8 | | 03'50" | 409 / 3250 |
9 | | 03'53" (+00'03") | 406 / 3656 |
10 | | 03'54" (+00'04") | 406 / 4063 |
11 | | 03'52" (+00'02") | 412 / 4475 |
12 | | 03'45" | 827 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'56" | 00:07'55" |
3 | 03'55" | 00:11'50" |
4 | 03'52" | 00:15'42" |
5 | 03'52" | 00:19'34" |
5.3 | 03'37" | 00:20'40" |