4.4 km | 00:33:32 | 07:39/km日期: 2022-01-28 06:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'29" / 04'57" / 05'05" / 11'05" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'07" (+34'29") | 73 / 73 |
2 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 1073 |
3 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 2073 |
4 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 3073 |
5 | | 04'53" (+00'15") | 27 / 3100 |
6 | | 04'38" | 142 / 3243 |
7 | | 13'14" (+08'36") | 1000 / 4243 |
8 | | 12'59" (+08'21") | 135 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 04'57" | 00:12'26" |
3 | 05'05" | 00:17'31" |
4 | 11'05" | 00:28'36" |
4.4 | 13'29" | 00:33'43" |