周建良 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:17 | 05:56/km

日期: 2022-01-28 05:50 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'00" / 06'10" / 05'52" / 05'52" / 05'37" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'22")

1001 / 1001

2

06'10"

(12'10")

06'07" (+00'30")

1006 / 2007

3

05'52"

(18'02")

05'52" (+00'15")

998 / 3006

4

05'52"

(23'54")

05'50" (+00'13")

1003 / 4009

5

05'37"

(29'31")

05'37"

999 / 5008

6

01'32"

(31'03")

06'01" (+00'24")

254 / 5263

紀律跑者第四天，本週完成

1月累積里程 : 136.46 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'10"	00:12'10"
3	05'52"	00:18'02"
4	05'52"	00:23'54"
5	05'37"	00:29'31"
5.3	05'49"	00:31'03"

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