chang ku ch 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.6 km | 00:28:18 | 05:02/km

日期: 2022-01-27 03:50 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 04'54" / 05'02" / 05'16" / 04'46" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'13")

04'54" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'15")

05'01" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'31")

05'16" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'17")

04'45"

1000 / 5000

6

03'01"

(28'18")

04'58" (+00'13")

607 / 5607

1月累積里程 : 110.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'54"	00:10'14"
3	05'02"	00:15'16"
4	05'16"	00:20'32"
5	04'46"	00:25'18"
5.6	04'57"	00:28'19"

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