4.0 km | 00:24:33 | 06:07/km日期: 2022-01-25 06:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'54" / 08'38" / 11'05" / 07'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'21") | 400 / 400 |
2 | | 06'21" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 05'52" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'12" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 06'06" (+00'18") | 400 / 2000 |
6 | | 05'56" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 05'51" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 05'59" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 05'50" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 05'48" | 400 / 3999 |
11 | | 07'39" (+01'51") | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.74 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
970.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'38" | 00:15'32" |
3 | 11'05" | 00:26'37" |
4 | 07'23" | 00:34'00" |
4.0 | 06'52" | 00:34'05" |