3.8 km | 00:23:09 | 06:08/km日期: 2015-06-16 20:01 - 地點: 將軍澳運動場外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 3804 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'46" / 06'23" / 05'55" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" | 1882 / 1882 | 162 / 93 |
| 2 | | 05'41" | 1883 / 3765 | 166 / 105 |
1.9km x 2
第二圈俾同學帶快左, 差成分鐘......@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.44 km 
Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'23" | 00:13'09" |
| 3 | 05'55" | 00:19'04" |
| 3.8 | 05'20" | 00:23'09" |
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