高文銓 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

高文銓台北市
ID 419778

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2.0 km | 00:12:40 | 06:18/km

日期: 2022-01-23 19:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 2236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'23" / 06'02" / 27'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 32.63 km

亞瑟士 GT2000-8 累積 : 648.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

KevinChen 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'02"	00:12'25"
2.0	18'39"	00:12'40"

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