7.5 km | 00:48:32 | 06:28/km日期: 2022-01-22 16:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 05'36" / 05'38" / 07'54" / 05'15" / 06'58" / 05'32" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'15") | 386 / 3386 |
5 | | 15'38" (+10'24") | 244 / 3631 |
6 | | 05'14" | 1000 / 4631 |
7 | | 05'19" (+00'05") | 894 / 5525 |
8 | | 28'41" (+23'27") | 69 / 5594 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6594 |
10 | | 06'00" (+00'46") | 757 / 7352 |
11 | | 22'57" (+17'43") | 87 / 7439 |
12 | | 12'55" (+07'41") | 56 / 7495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 247.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'36" | 00:12'05" |
3 | 05'38" | 00:17'43" |
4 | 07'54" | 00:25'37" |
5 | 05'15" | 00:30'52" |
6 | 06'58" | 00:37'50" |
7 | 05'32" | 00:43'22" |
7.5 | 10'07" | 00:48'23" |