Jimmy Wu 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wu 新北市
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0.9 km | 00:06:04 | 06:48/km

日期: 2022-01-19 19:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.05 km

Asics Hyper speed 累積 : 930.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'46"	00:06'04"

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