5.4 km | 00:38:42 | 07:06/km日期: 2022-01-16 16:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'28" / 07'12" / 06'56" / 06'55" / 07'02" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'16") | 438 / 5438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'12" | 00:14'40" |
3 | 06'56" | 00:21'36" |
4 | 06'55" | 00:28'31" |
5 | 07'02" | 00:35'33" |
5.4 | 07'11" | 00:38'42" |