4.5 km | 00:20:00 | 04:25/km日期: 2022-01-15 10:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'21" / 05'29" / 05'35" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'21" | 00:09'00" |
| 3 | 05'29" | 00:14'29" |
| 4 | 05'35" | 00:20'04" |
| 4.5 | 04'23" | 00:22'20" |
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