josh 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

josh 基隆
ID 409133

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4.0 km | 00:23:30 | 05:56/km

日期: 2022-01-14 23:49 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'26" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

05'57" (+00'34")

1039 / 1039

2

05'54"

(12'06")

05'50" (+00'27")

1008 / 2048

3

05'20"

(17'26")

05'23"

989 / 3037

4

05'50"

(23'16")

06'06" (+00'43")

954 / 3992

1月累積里程 : 27.61 km

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馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'26"	00:17'16"
4.0	06'02"	00:23'16"

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