Dickson Yip 2013/05/21 訓練日誌

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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Dickson Yip

13.2 km | 01:29:48 | 06:47/km

日期: 2013-05-21 18:45 - 總爬升: 464 m - 地點: 飛鵝山 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 09'47" / 05'30" / 08'23" / 08'38" / 09'30" / 14'12" / 07'07" / 06'26" / 05'58" / 07'59" / 34'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.40 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 1226.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Dickson Yip, David 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	05'30"	00:15'17"
3	08'23"	00:23'40"
4	08'38"	00:32'18"
5	09'30"	00:41'48"
6	14'12"	00:56'00"
7	07'07"	01:03'07"
8	06'26"	01:09'33"
9	05'58"	01:15'31"
10	07'59"	01:23'30"
10.9	09'16"	01:31'24"

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成績 : 05:56:41

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