黃拓榮 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃拓榮屏東
ID 650605

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3.1 km | 00:23:24 | 07:35/km

日期: 2022-01-11 21:38 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 07'17" / 07'19" / 07'40" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11"

997 / 997

2

07'19"

(14'29")

07'20" (+00'09")

996 / 1993

3

07'47"

(22'16")

07'42" (+00'31")

1009 / 3003

4

00'39"

(22'55")

08'47" (+01'36")

73 / 3077

1月累積里程 : 29.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'19"	00:14'36"
3	07'40"	00:22'16"
3.1	08'45"	00:22'55"

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