蔡裕國 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡裕國台北市
ID 591239

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

日期: 2022-01-11 19:40 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 06'04" / 06'22" / 06'43" / 06'41" / 06'38" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'25")

06'22" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'08")

06'42" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'49")

06'41" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'27")

06'38" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'30")

05'23"

7 / 5007

1月累積里程 : 94.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

安東尼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'22"	00:12'26"
3	06'43"	00:19'09"
4	06'41"	00:25'50"
5	06'38"	00:32'28"
5.0	06'27"	00:32'31"

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