8.0 km | 00:57:21 | 07:09/km日期: 2022-01-09 18:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'59" / 07'25" / 07'33" / 13'09" / 07'26" / 06'56" / 07'09" / 10'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'38") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
58.75 km ASICS GEL-DS TRAINER 25 累積 :
275.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'25" | 00:14'24" |
3 | 07'33" | 00:21'57" |
4 | 13'09" | 00:35'06" |
5 | 07'26" | 00:42'32" |
6 | 06'56" | 00:49'28" |
7 | 07'09" | 00:56'37" |
8 | 10'38" | 01:07'15" |
8.0 | 07'22" | 01:07'21" |