蔡炳輝 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡炳輝基隆
ID 516774

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3.6 km | 00:38:06 | 10:33/km

日期: 2022-01-07 20:02 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'11" / 10'48" / 10'35" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'06"

990 / 990

2

10'48"

(20'49")

10'48" (+00'42")

998 / 1989

3

10'36"

(31'25")

10'30" (+00'24")

1008 / 2998

4

06'19"

(37'44")

10'36" (+00'30")

595 / 3593

1月累積里程 : 93.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	10'48"	00:20'59"
3	10'35"	00:31'34"
3.6	10'23"	00:37'44"

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