黃照勝 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.3 km | 00:47:05 | 08:49/km

日期: 2022-01-05 17:06 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'23" / 08'23" / 08'36" / 08'07" / 08'28" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'16" (+01'12")

997 / 997

2

08'23"

(17'38")

08'21" (+00'17")

1002 / 1999

3

08'44"

(26'22")

08'42" (+00'38")

1002 / 3002

4

08'07"

(34'29")

08'04"

1004 / 4006

5

08'35"

(43'04")

08'29" (+00'25")

1010 / 5017

6

02'52"

(45'56")

08'35" (+00'31")

333 / 5350

1月累積里程 : 200.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'23"	00:17'46"
3	08'36"	00:26'22"
4	08'07"	00:34'29"
5	08'28"	00:42'57"
5.3	08'35"	00:45'56"

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