邱建寓 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱建寓新北市
ID 583263

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5.0 km | 00:36:40 | 07:16/km

日期: 2022-01-06 10:49 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'51" / 07'10" / 07'21" / 07'33" / 07'07" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'47"

996 / 996

2

07'15"

(14'01")

07'12" (+00'25")

1004 / 2000

3

07'21"

(21'22")

07'18" (+00'31")

1005 / 3005

4

07'27"

(28'49")

07'29" (+00'42")

993 / 3999

5

07'20"

(36'09")

07'12" (+00'25")

1016 / 5016

6

00'16"

(36'25")

08'39" (+01'52")

30 / 5047

1月累積里程 : 91.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	07'21"	00:21'22"
4	07'33"	00:28'55"
5	07'07"	00:36'02"
5.0	08'08"	00:36'25"

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