4.5 km | 00:28:42 | 06:19/km日期: 2022-01-06 07:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'24" / 05'59" / 06'16" / 06'25" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'37") | 1092 / 1092 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1021 / 2114 |
3 | | 12'46" (+07'01") | 58 / 2172 |
4 | | 05'45" | 800 / 2973 |
5 | | 12'13" (+06'28") | 87 / 3060 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1131 / 4192 |
7 | | 07'22" (+01'37") | 349 / 4542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 06'16" | 00:18'39" |
4 | 06'25" | 00:25'04" |
4.5 | 06'43" | 00:28'43" |