馬克許 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
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2.0 km | 00:12:31 | 06:06/km

日期: 2015-06-10 20:11 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 2304 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 05'54" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'27")

1001 / 1001

182 / 86

2

05'54"

(12'15")

05'53"

1002 / 2003

186 / 91

3

00'16"

(12'31")

05'57" (+00'04")

44 / 2048

157 / 106

2km赤足收操慢跑。腳踝不適已漸漸舒緩，下週準備吃課表！加油!

6月累積里程 : 217.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

keats chi, Johnny Yu 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'54"	00:12'15"
2.0	05'32"	00:12'31"

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