8.0 km | 00:59:06 | 07:22/km日期: 2022-01-03 18:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'16" / 08'12" / 07'45" / 10'12" / 07'31" / 14'04" / 06'54" / 07'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'27" (+02'33") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
58.75 km ASICS GEL-DS TRAINER 25 累積 :
275.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'12" | 00:15'28" |
3 | 07'45" | 00:23'13" |
4 | 10'12" | 00:33'25" |
5 | 07'31" | 00:40'56" |
6 | 14'04" | 00:55'00" |
7 | 06'54" | 01:01'54" |
8 | 07'29" | 01:09'23" |
8.0 | 06'40" | 01:09'26" |