5.3 km | 00:29:22 | 05:34/km日期: 2022-01-03 18:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'37" / 06'18" / 05'39" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'06") | 816 / 816 |
2 | | 24'03" (+20'14") | 83 / 899 |
3 | | 03'58" (+00'09") | 810 / 1710 |
4 | | 33'30" (+29'41") | 59 / 1770 |
5 | | 03'53" (+00'04") | 811 / 2581 |
6 | | 26'41" (+22'52") | 75 / 2656 |
7 | | 04'02" (+00'13") | 806 / 3463 |
8 | | 32'09" (+28'20") | 61 / 3525 |
9 | | 03'49" | 816 / 4342 |
10 | | 21'13" (+17'24") | 94 / 4437 |
11 | | 04'04" (+00'15") | 813 / 5250 |
12 | | 06'19" (+02'30") | 13 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'43" | 00:11'22" |
3 | 05'37" | 00:16'59" |
4 | 06'18" | 00:23'17" |
5 | 05'39" | 00:28'56" |
5.3 | 03'58" | 00:29'59" |