8.7 km | 01:43:15 | 11:54/km日期: 2022-01-02 16:57 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 32'10" / 00'09" / 07'10" / 11'12" / 21'09" / 00'06" / 11'57" / 11'22" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'35" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'49" (+03'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'07" (+03'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'51" (+02'58") | 675 / 8675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'10" | 00:32'10" |
| 2 | 00'09" | 00:32'19" |
| 3 | 07'10" | 00:39'29" |
| 4 | 11'12" | 00:50'41" |
| 5 | 21'09" | 01:11'50" |
| 6 | 00'06" | 01:11'56" |
| 7 | 11'57" | 01:23'53" |
| 8 | 11'22" | 01:35'15" |
| 8.7 | 11'35" | 01:43'05" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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