10.4 km | 01:01:03 | 05:51/km日期: 2021-12-29 09:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'15" / 06'06" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 05'53" / 05'47" / 05'33" / 05'17" / 05'04" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'04") | 2002 / 2002 | 180 / 88 |
2 | | 06'14" (+01'04") | 2001 / 4004 | 183 / 87 |
3 | | 06'03" (+00'53") | 2001 / 6005 | 184 / 89 |
4 | | 05'43" (+00'33") | 2000 / 8006 | 186 / 93 |
5 | | 05'10" | 2001 / 10007 | 190 / 101 |
6 | | 05'05" | 413 / 10420 | 191 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'06" | 00:12'21" |
3 | 06'11" | 00:18'32" |
4 | 06'08" | 00:24'40" |
5 | 06'04" | 00:30'44" |
6 | 05'53" | 00:36'37" |
7 | 05'47" | 00:42'24" |
8 | 05'33" | 00:47'57" |
9 | 05'17" | 00:53'14" |
10 | 05'04" | 00:58'18" |
10.4 | 06'31" | 01:01'03" |