6.0 km | 00:42:54 | 07:08/km日期: 2021-12-31 07:50 - 地點: 土運 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 06'56" / 07'06" / 07'08" / 07'15" / 07'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 9 / 6009 |
今年的最後一天，年度跑量1219.8k，跑出健康、年輕。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.05 km 
NIKE AIR ZOOM 38 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'56" | 00:14'14" |
| 3 | 07'06" | 00:21'20" |
| 4 | 07'08" | 00:28'28" |
| 5 | 07'15" | 00:35'43" |
| 6 | 07'10" | 00:42'53" |
| 6.0 | 06'44" | 00:42'57" |
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