6.1 km | 00:32:14 | 05:14/km日期: 2021-12-30 12:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'36" / 06'13" / 05'04" / 05'09" / 05'32" / 04'47" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'15") | 759 / 1759 |
3 | | 04'31" | 885 / 2645 |
4 | | 06'53" (+02'22") | 217 / 2863 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 849 / 3712 |
6 | | 06'51" (+02'20") | 218 / 3931 |
7 | | 04'45" (+00'14") | 839 / 4771 |
8 | | 06'07" (+01'36") | 244 / 5016 |
9 | | 04'33" (+00'02") | 878 / 5894 |
10 | | 06'52" (+02'21") | 218 / 6113 |
11 | | 07'54" (+03'23") | 31 / 6144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'13" | 00:11'49" |
3 | 05'04" | 00:16'53" |
4 | 05'09" | 00:22'02" |
5 | 05'32" | 00:27'34" |
6 | 04'47" | 00:32'21" |
6.1 | 07'29" | 00:33'26" |