11.5 km | 01:09:20 | 06:02/km日期: 2021-12-30 06:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'56" / 06'29" / 06'11" / 06'17" / 05'55" / 06'02" / 05'54" / 05'30" / 05'35" / 05'43" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'24" (+00'55") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'10" (+00'41") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'05" (+00'36") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'54" (+00'25") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'29" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'25" (+00'56") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 07'40" (+02'11") | 210 / 11475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'56" | 00:11'29" |
| 3 | 06'29" | 00:17'58" |
| 4 | 06'11" | 00:24'09" |
| 5 | 06'17" | 00:30'26" |
| 6 | 05'55" | 00:36'21" |
| 7 | 06'02" | 00:42'23" |
| 8 | 05'54" | 00:48'17" |
| 9 | 05'30" | 00:53'47" |
| 10 | 05'35" | 00:59'22" |
| 11 | 05'43" | 01:05'05" |
| 11.5 | 08'53" | 01:09'19" |
ricky tseng 說推
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