5.3 km | 00:31:34 | 05:57/km日期: 2021-12-28 18:19 - 地點: 竹田 - 平均心率: 134 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'18") | 28 / 5028 |
| 7 | | 05'37" | 100 / 5128 |
| 8 | | 05'57" (+00'20") | 167 / 5296 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.42 km 
Nike Zoom Fly 3 #8黑色 累積 :
1035.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 05'57" | 00:18'00" |
| 4 | 05'57" | 00:23'57" |
| 5 | 05'53" | 00:29'50" |
| 5.3 | 10'43" | 00:33'01" |
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