4.7 km | 01:15:27 | 16:07/km日期: 2021-12-28 14:51 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'40" / 16'59" / 21'04" / 10'02" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'26" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'35" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'53" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'08" (+01'35") | 680 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 16'59" | 00:31'39" |
| 3 | 21'04" | 00:52'43" |
| 4 | 10'02" | 01:02'45" |
| 4.7 | 08'53" | 01:08'48" |
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