3.8 km | 00:24:15 | 06:25/km日期: 2021-12-27 20:09 - 地點: 桃園市立運動場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'52" / 06'38" / 06'14" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 767 / 3767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.08 km 
asics GEL-Trabuco 9 G-TX 累積 :
442.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'38" | 00:15'30" |
| 3 | 06'14" | 00:21'44" |
| 3.8 | 06'23" | 00:26'38" |
留言 
