加油大強 2021/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

加油大強新北市
ID 667277

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5.4 km | 00:41:28 | 07:37/km

日期: 2021-12-27 17:07 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'30" / 06'59" / 07'32" / 07'25" / 08'12" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'32" (+00'47")

950 / 950

2

06'44"

(13'54")

06'45"

995 / 1946

3

07'53"

(21'47")

07'47" (+01'02")

1012 / 2959

4

07'31"

(29'18")

07'28" (+00'43")

1005 / 3964

5

08'02"

(37'20")

07'54" (+01'09")

1016 / 4980

6

03'15"

(40'35")

07'33" (+00'48")

429 / 5410

12月累積里程 : 41.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'59"	00:14'29"
3	07'32"	00:22'01"
4	07'25"	00:29'26"
5	08'12"	00:37'38"
5.4	07'11"	00:40'35"

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