4.4 km | 00:35:46 | 08:08/km日期: 2021-11-28 15:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'02" / 08'04" / 08'03" / 08'15" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'29") | 396 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'04" | 00:16'06" |
| 3 | 08'03" | 00:24'09" |
| 4 | 08'15" | 00:32'24" |
| 4.4 | 08'29" | 00:35'46" |
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