8.9 km | 03:54:24 | 26:21/km日期: 2021-12-25 08:30 - 總爬升: 649 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'40" / 23'53" / 27'27" / 43'55" / 28'35" / 21'08" / 25'21" / 20'02" / 21'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'40" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'52" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'27" (+07'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'55" (+23'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'34" (+08'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'08" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'21" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 21'43" (+01'42") | 891 / 8891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'40" | 00:24'40" |
2 | 23'53" | 00:48'33" |
3 | 27'27" | 01:16'00" |
4 | 43'55" | 01:59'55" |
5 | 28'35" | 02:28'30" |
6 | 21'08" | 02:49'38" |
7 | 25'21" | 03:14'59" |
8 | 20'02" | 03:35'01" |
8.9 | 21'44" | 03:54'24" |