8.3 km | 01:18:25 | 09:24/km日期: 2021-12-23 16:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'45" / 08'34" / 07'32" / 07'18" / 07'04" / 07'16" / 07'12" / 16'17" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'14" (+09'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+06'41") | 328 / 8328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 08'34" | 00:21'19" |
3 | 07'32" | 00:28'51" |
4 | 07'18" | 00:36'09" |
5 | 07'04" | 00:43'13" |
6 | 07'16" | 00:50'29" |
7 | 07'12" | 00:57'41" |
8 | 16'17" | 01:13'58" |
8.3 | 13'45" | 01:18'29" |