4.0 km | 00:39:25 | 09:49/km日期: 2021-12-23 08:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'48" / 08'21" / 05'52" / 18'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'17" (+12'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+03'28") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'21" | 00:15'09" |
| 3 | 05'52" | 00:21'01" |
| 4 | 18'20" | 00:39'21" |
| 4.0 | 09'20" | 00:39'27" |
ricky tseng 說推
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