7.4 km | 00:45:40 | 06:09/km日期: 2021-12-22 07:15 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'33" / 06'07" / 06'02" / 06'16" / 06'34" / 05'55" / 05'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 5938 / 5938 |
| 2 | | 05'49" | 1488 / 7427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'07" | 00:12'40" |
| 3 | 06'02" | 00:18'42" |
| 4 | 06'16" | 00:24'58" |
| 5 | 06'34" | 00:31'32" |
| 6 | 05'55" | 00:37'27" |
| 7 | 05'34" | 00:43'01" |
| 7.4 | 06'16" | 00:45'42" |
留言 
