7.0 km | 00:54:05 | 07:42/km日期: 2021-12-20 07:53 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'14" / 07'51" / 07'56" / 07'54" / 07'46" / 07'39" / 07'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'35") | 167 / 5167 |
| 7 | | 07'37" (+00'22") | 1000 / 6167 |
| 8 | | 07'33" (+00'18") | 855 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'51" | 00:15'05" |
| 3 | 07'56" | 00:23'01" |
| 4 | 07'54" | 00:30'55" |
| 5 | 07'46" | 00:38'41" |
| 6 | 07'39" | 00:46'20" |
| 7 | 07'35" | 00:53'55" |
| 7.0 | 08'11" | 00:54'06" |
ricky tseng 說推
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